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産後ダイエットで、出産前のような引き締まった体を取り戻したいというのは、多くの女性の願望。
しかし注意しなければならないのは、出産後の女性の体にはとても大きなダメージが残っているということ。
たとえば、カルシウムの減少が著しいことなどは、よく知られていますよね。そのため、産後ダイエットをするときは、普通にダイエットするときよりも体に負担のかからないダイエット法を検討する必要があります。
また、サプリメント等を摂取する場合は、授乳などに影響が出ないよう医師に相談したほうがよいでしょう。
出産後の体重増加の原因は、どこにあるのでしょうか。
それは、基礎代謝の著しい減少によるものだそうです。
身体の代謝能力が落ちるため、運動をしないでいるとどんどん太ってしまうので気を付けてください。
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2008年12月27日(土)
ダイエットいろいろ♪
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